经过孕前检查和精子质量调整，相信你已经做好了充分的生理和心理准备，开始匆匆种下一颗小种子，让老婆早日怀孕。怀孕的关键是让男性精子与女性卵子相遇结合，而我们通常是通过啪啪来完成这一神圣使命。

01.女性排卵期妊娠率高。

我们一般知道，从避孕的角度来说，女性的生理周期可以分为月经期、排卵期和安全期。

从备孕的角度，医生会将女性生理周期分为四个阶段:月经期(1-7天)、卵泡期(8-10天)、黄体期前期(即排卵期，11-21天)、黄体期后期(22-28天)。

怀孕期间会特别注意女性的排卵期，排卵期受孕概率最高。

卵子会在排卵期的某一天排出，这一天称为排卵日。一般女性排卵日是在下次月经前14天。

排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，为排卵的10天。现在，借助互联网和一些软件工具，很容易猜测女性的月经和排卵周期。

排卵期妊娠率明显较高。一般排卵前期和后期妊娠率为20-30%，排卵高峰率超过80%。所以备孕期间监测排卵期，抓住这个机会做爱，怀孕成功率会高很多。

除了以往的月经周期计算方法，监测女性排卵的方法还有基础体温法、HCG试纸法等。

02.适当的性生活频率

知道了以上排卵知识，你可能会问，排卵日一次，或者排卵期每天一次，或者一天几次，会怀孕吗？

其实排卵期是怀孕的必要条件之一，而不是在怀孕中期。怀孕期间最好保持规律的性生活频率，这也与精子和卵子的寿命有关。

对于精子:男性每次射精，精液中都含有数千万个精子。精子有果糖保护，所以长时间保持活力。

当精子进入阴道后，其寿命通常不超过8小时，然后开始突破屏障。一小部分勇敢的精子通过宫颈口进入女性宫腔，而大部分质量差的精子无法进入，很快失去活力。

进入子宫腔后，生活条件更加恶劣。很少有精子能进入输卵管。最后只有1-2个精子有机会与卵子结合，其余的会在24-36小时内死亡。

所以精子进入女性生殖道需要1-2天，受精能力强。

另一方面，精子质量也与射精次数有关。正常人每天射精不会影响精子质量，但禁欲第二天精子受精能力最强。对于精液质量低的人来说，每天射精会促进精子浓度和活力达到最高水平。

所以，并不是说浓缩精子多日堆积有利于怀孕，而是射精规律的精子质量更好。但如果一天内抓拍次数过多，后期注射的精液中所含精子数量就会减少，不利于受孕。

对于卵子:卵子从女性卵巢排出后，15-18小时受精能力最强，可持续30小时左右。之后卵子开始变形，受精能力迅速减弱消失。

综上所述，备孕期间女性排卵期最好保持1-2天性生活一次的频率，这样会增加受孕的概率。

具体来说，正常人在排卵日之前可以隔天做爱，最好在排卵日的前一天和前一天做爱。对于精子质量差的人来说，在排卵期前半段可以每天做爱。

03.最佳受孕姿势。

性爱是否会影响受孕，主要与女性生殖系统的解剖结构有关。首先看下图。女性子宫在宫腔内的位置可分为前位、中位和后位。大多数女性为前位型，约20%的女性为后位型。

理论上子宫前部比子宫后部更容易怀孕，因为子宫前部的宫颈直接下到阴道后穹窿，在体内的位置比较低。男性精液注入后，浸湿宫颈部分，有利于精子通过宫颈口与卵子结合，更容易受孕。

因此，对于大多数人来说，在发生性行为时，采取“男上女下”的传统姿势，“射精后”在女性臀部垫上枕头，使女性呈现头低臀高的仰卧位，有助于精液在阴道后穹窿聚集，使子宫颈刚好浸泡在精液中，有利于精子更容易通过子宫颈进入子宫。

对于处于子宫后位的人，可以采用后跪式，或者射精后采用俯卧位，这样精液可以聚集在阴道前穹窿，使上翘的子宫颈浸泡在精液中，更有利于受孕。

当然，以上方法只是增加了概率，但不是必须的。其他体位也可以尝试，无论子宫前位还是后位都可以实现怀孕。

那么问题来了？老婆是子宫前还是子宫后？如果没有症状一般在前或稍在后，用第一种方法。后位严重的患者常伴有盆腔炎、月经过多、月经排出困难等症状。妇科门诊通过阴道超声很容易诊断。

04.放轻松，不要有心理负担。

看了上面的描述，你可能会觉得怀孕很难。你得查十二宫图，还得注意体力。你平时努力避孕，现在却要努力怀孕，尤其是排卵期。压力很大！

其实怀孕是很自然的事情。讲究天时地利人和，方法再正确也不能保证。在备孕的时候，只要你想放松心情，有规律的性生活，享受性爱和怀孕，对于大多数正常人来说，只要稍微参考一下上面的技巧，几个月之内你就会很快怀孕。

如果过度担心或紧张，性生活过多，或夫妻间有矛盾，就会影响夫妻关系，引起性生活时勃起困难，精子质量不好等问题。