生孩子对一个家庭来说是一件大事，但从怀孕到生孩子，最苦最累的就是妈妈。我们很难想象一个母亲从十月怀胎开始到分娩结束的过程。孕妈妈生完孩子后如何预防一些可能出现的问题？

妈妈产后第一次月经期多，常伴有小腹不适。如果只有月经期是这样，那就是痛经。如果孕前没有月经的疼痛，产后月经多而痛，就是子宫腺肌病。这种疾病常发生于30~45岁的女性，症状为月经延长、月经量增多、贫血。怀孕的母亲可以做到这一点。这种情况下，建议服用中药进行调理。如果需要避孕，也可以选择避孕环，对子宫腺肌病有一定的治疗作用。

1."妈妈病":手腕疼痛

怀孕期间，孕妇雌激素分泌过多会导致关节和韧带松弛。孕期手腕水肿压迫手指神经，造成手部麻木甚至疼痛，可持续到产后。孕妇可以这样做:

1.保暖，避免感冒。

2.用热毛巾热敷手腕；用热姜汤浸泡手掌；按摩手腕。

3.给宝宝喂奶时，双手轮流，手腕上放一个枕头。

2."妈妈病":脚后跟疼痛

分娩后，妈妈身体虚弱，容易感冒，尤其是脚。所以分娩后一定要注意保暖。怀孕的母亲可以做到这一点。

1.睡前用热水泡脚按摩，疼痛部位热敷。

2.总是做脚踏板动作。

3.不要长时间走路，注意休息，不要太累。

3."妈妈病"产后腰腿痛

怀孕期间，由于胎儿不断变大，孕妈行动不便，经常腰腿痛。分娩时，产妇长时间待在产床上，不能自由活动，会加重腰腿酸痛。分娩后，经常害怕坐月子做不好，长时间卧床也会加重。怀孕的母亲可以做到这一点。产后腰腿痛一般属于生理变化，可以恢复。一般产后一周疼痛就会缓解。坐月子期间适当锻炼，注意劳逸结合。

4."妈妈病":产后漏尿

尿失禁是产妇常见的问题。胎儿通过产道时，膀胱、子宫等组织的肌层受到损伤，弹性受损，尿道松弛。当产妇腹力和腹压增加时，尿液会不由自主地流出，尤其是咳嗽和打喷嚏时最容易发生。怀孕的母亲可以做到这一点。在家里，他们应该经常做盆底肌康复锻炼，及时恢复盆底肌张力。尿失禁会在一段时间后逐渐好转，如果没有，需要去泌尿外科或产科进行咨询。

5."妈妈病"产后乳腺炎

产后乳腺炎是一种产褥病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3~4周的哺乳期母亲。孕妈妈可以通过用清水清洗乳头、母乳喂养前洗手、用温水擦洗乳头来做到这一点。如果乳头皲裂，可以在母乳喂养后用10%鱼肝油铋或10%复方苯甲酸酊擦拭，促进愈合。

孕妈在生完孩子后会遇到各种各样的问题，所以生完孩子后，孕妈要多注意自己的身体状况，如果觉得身体不适，要及时就医。