女性每月只排卵一次，每次只排出1~2个卵子，非常少，因此很多女性都不清楚什么时候才是排卵期，所以本文将带你了解监测排卵的最佳时间是什么时候。

监测排卵的最佳时间是什么时候？

首先，大家要了解清楚子宫内膜和卵巢在月经周期中的生理变化。正常月经周期约为28~35天。以28天为例，一般来说，女性的月经周期为5天，这是月经周期中的月经期，是由体内雌激素和孕酮的突然退化引起的。

然后是子宫内膜增生期，对应卵巢卵泡期，为月经周期的第5~14天，体内雌激素水平缓慢上升，刺激子宫内膜增生，促进卵泡发育，当卵泡接近成熟时，雌激素达到第一高峰，持续48小时，同时刺激下丘脑和垂体产生黄体刺激素和促性腺激素，协同促进卵泡排卵。也就是说，在月经周期的第14天，将是卵巢排卵的时间，我们一般提前3~5天监测，最准确的监测排卵方式是B超监测，从月经周期第9天开始，每2天监测一次，当卵泡直径达到18毫米时，每天观察一次，当卵泡直径发育20-23毫米时，必要时每天观察两次，这样才不会错过排卵的最佳时间。

那么如果有些女性朋友月经周期长怎么办？卵泡排卵后，剩余的卵泡细胞会形成黄体。当黄体分泌孕酮时，受精卵更容易着床，而黄体的功能只有14天。如果排出的卵子没有受精，黄体会在14天后退化。此时，孕酮和刺激素会下降，迎来月经。因此，根据你最后一次月经的第一天，你可以大致计算你的排卵期，并根据推测的日期提前去医院监测排卵。

因此，如果月经周期不规律，时间不规律，就会相对麻烦，因为卵泡期和月经期相对不固定，但也可以在月经周期的第9~10天开始监测，但过程相对复杂和漫长。

事实上，监测排卵不仅可以通过B超检查。排卵后，体温一般会上升0.3~0.5°C，阴道分泌物也会增加并变得相对粘稠。在日常生活中，我们也可以通过这种方式猜测我们是否在排卵。当然，对生育期望较高的女性通过B超监测排卵是最安全的方法。