研究表明，世界上约有28.6％的产后妇女因恢复不当而出现各种后遗症，子宫脱垂是最常见的一种。专家表示，造成这种现象的原因有很多，如负重劳动等，但你不必太担心。今天，小编教几种快速恢复的方法供您参考。

子宫脱垂的原因：

临床上，子宫脱垂分为三度：轻度、中度和重度。女性患此类疾病的原因有很多，如便秘、用力不当等。对于孕妇来说，如果在分娩过程中出现损伤和产后康复不良，这种现象就会发生。研究表明，子宫脱垂的主要原因如下。

1、怀孕生产

妇女在怀孕期间，胎儿和羊水的重量会继续压迫盆底肌肉，导致松弛，在分娩过程中难产。生产过程或过早劳动会加重盆底肌肉损伤，难以修复，最终演变为子宫脱垂；

2、卵巢功能下降

绝经妇女由于卵巢功能下降，激素分泌减少，会导致子宫肌肉张力下降，使子宫下垂；

3、气虚

中医认为气是人体最基本的物质，主要由肾精气、脾胃吸收和肺组成。如果女性气虚，会改变人体肌肉能力，进而演变为子宫脱垂、尿漏等；

4、先天性盆腔组织发育不全

这种现象比较少见，但也会导致子宫脱垂，主要是因为盆腔组织发育不全，女性咳嗽会导致腹压过大，身体虚弱。

子宫脱垂的症状是什么？

女性盆腔韧带或肌肉退化，不能承受子宫脱垂到阴道，我们提到子宫脱垂分为三度，根据以往的经验，少数女性更严重的情况是整个子宫脱落到外阴位置，但一般来说，子宫脱垂主要有以下四种症状。

1、腰痛

特别是腰部疼痛比较明显，这种症状在卧床休息后可以缓解，此外，女性疲劳后还会出现下腹、阴道下落的感觉；

2、阴道肿块

出现这种现象的患者会感觉到阴道内的球形肿块从阴道中脱落，疲劳后更明显。更严重的是，他们会觉得肿块整天掉在外面，无法恢复正常；

3、尿失禁

绝大多数子宫脱垂的妇女在出现严重咳嗽后，尿失禁会突然出现。少数患者会出现排尿困难，他们需要用手指向前推伸膀胱进行排尿；

4、白带异常

由于盆腔器官脱离，体内血液循环紊乱，影响正常月经分泌，器官脱离也会导致白带异常增加，并伴有血液分泌物的症状。

治疗子宫脱垂的方法：

一般来说，如果你想完全治疗子宫脱垂，你可能需要手术治疗，但如果只是轻微的症状，你可以通过物理方法来改善和缓解疾病。此外，从中医的角度来看，还有药物可以改善症状。小编在这里介绍了四个改善子宫脱垂的小技巧，希望能对你有所帮助。

1、日常按摩子宫：在日常生活中，可以增加子宫运动和收缩次数。当次数增加时，可以促进子宫恢复正常，但应注意不要用力过猛，否则会加重症状；

2、蹲式运动：蹲式运动也可以增加收缩次数，原理与前一种方法相同。使用此方法时，注意节奏，不要蹲得太快，动作范围不能太大，否则会适得其反；

3、子宫收缩汤剂：能起到活血化瘀的作用，特别适用于产后妇女的康复，此外，此类汤剂还能补血，有利于肌肉的恢复；

4、增强体质：增强体质可避免咳嗽、便秘等疾病，在一定程度上改善子宫脱垂症状，平时吃大蒜还可以提高免疫力和抗病毒能力。

特别注意，对于子宫脱垂严重且影响正常生活的妇女，需要及时就医，必要时只能通过手术恢复。