伴随着生育观念的变化，越来越多的现代女性选择晚婚晚育，二胎政策的放开，也使部分妈妈加入了高龄备孕行列。而晚婚晚育带来的最直接的问题是卵巢储备功能下降。

卵巢储备功能指女性卵巢中留存的卵子的质量和数量，能直接反映卵巢的功能，是衡量女性生育潜力的重要指标。今天这篇文主要和大家聊聊备孕中的一对好搭档，它们能改善卵巢储备，提高卵子数量和质量，它们就是：辅酶Q10和维生素E。

01 维生素E

-1-  维生素E与生育能力的关系

维生素E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有很大关系。除了具有抗氧化作用外，在生殖内分泌方面还能：

l垂体前叶的功能活动受到刺激，使促性腺激素增多；

l提高卵巢的生理功能，促进卵泡各个阶段的发育；

l能促进黄体发育，延缓黄体退化，提高孕酮水平。 

对于生殖免疫，维生素E具有：

l调节免疫细胞功能，提高抗细菌及病毒感染能力；

l减少免疫因素引起的不育症、流产，可诱导机体对外源性或自身抗原的耐受。 

-2-  为什么医生要我和丈夫都服用维生素E？

有些女性朋友知道维生素E的益处，表示会遵医嘱服用，但又有新的疑问：为什么医生要我和丈夫都吃维生素E？

这是因为，维生素E，可以减少异常精子的产生，提高精子活动能力，提高精子质量。

因此，夫妻在备孕时一起吃，比较容易怀孕哦！

-3-  维他命E如何使用？

1、服药时间：

l女性：备孕～孕中晚期（因人而异）

l男：备孕～女方怀孕 

2、用药剂量：100mg/d

临床上通常采用辅酶Q10与维生素E联合治疗的方案。比单独服用维生素E，对女性卵巢保护效果更好。 

02 辅酶Q10

-1-  辅酶Q10可改善高龄卵巢功能下降

辅助酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于线粒体内膜上，在细胞能量代谢中起重要作用。 

卵巢的衰老与线粒体的功能状况密切相关。卵泡内线粒体功能随年龄增长而出现功能障碍，不能为卵母细胞提供足够的能量，可能出现卵母细胞线粒体变异、卵母细胞减数分裂异常、染色体分离异常等，使怀孕困难。 

辅助酶Q10可以：

l减少氧化压力；

l重建线粒体功能；

l改善卵子质量和数目。 

高龄卵巢功能下降可以通过补充辅酶Q10来达到保护卵巢储备、提高生育能力的作用。 

-2-  辅酶Q10也可以部分改善多囊卵巢综合征

在PCOS患者中，补充辅酶Q10改善糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，整体上降低不孕的风险。