孕妇在分娩前必须经历子宫收缩，特别是在预产期附近，孕妇会突然感到下腹有一种子宫收缩的疼痛，就好像婴儿即将出生一样。但如果每次感到疼痛都要去医院，那就真的没有必要了。不要紧张，因为你可能只是假性宫缩。因此，在孕晚期，如果连真宫缩还是假性宫缩都分不清楚，那么就只能白白受苦。既然如此，那么假性宫缩是什么感觉，和真宫缩有什么区别？

假性宫缩是什么感觉？

假性宫缩，又称布雷希宫缩，是分娩前子宫的演练。然而，它们不会改变宫颈，因此不会导致早产，这是自然和安全的。

事实上，如果孕妇经历了假性宫缩，这真的是一件好事，这意味着你的子宫正在努力练习。假性宫缩出现的时间比较偶然，但也可能是由剧烈运动、性交、性高潮和脱水引起的。虽然有些孕妈在怀孕20周时可能就已经注意到有假性宫缩，但大部分孕妈都是在怀孕后期才注意到，而另一些孕妈根本没有注意到。

当假性宫缩发生时，孕妇会感到子宫上部有点紧，感到疼痛的位置偏向上部。而有些孕妇会感到胃的形状有点扭曲，有些孕妇会感到呼吸困难，有些孕妇甚至会经历轻微的不适或疼痛。如果假性宫缩伴有下腹疼痛，它与真正宫缩来临时全身的疼痛感觉是不一样的。

假性宫缩和真宫缩有什么区别？

假性宫缩出现时间不规则，不频繁，不可预测，没有节奏，而真正的宫缩恰恰相反。假性宫缩会减慢和消失，尤其是喝水、改变姿势和运动后。真正的宫缩不会消失，强度会增强，持续时间会更长，间隔会更近。更长的时间、更强的宫缩和更密集的宫缩间隔通常被认为是真正宫缩。

在孕晚期，许多孕妇会出现假宫缩，此时不要紧张，及时卧床休息，同时适当抬高下肢，有利于宫内血液循环缓解症状。