备孕，是一段夫妻共同面对的生命之旅。生活中许多人都有抽烟的习惯，抽烟不但对身体有许多危害，对备孕更是会造成很大的影响！一些研究表明，丈夫吸烟会使妻子的自然流产率增加17%；而在怀孕前或怀孕后，丈夫戒烟，则可以使妻子自然流产的风险降低18%。

一、吸烟对男性备孕的影响

对男性来说，吸烟会导致精子质量不佳和男性生育能力下降。有研究发现，吸烟者精子密度比不吸烟者降低15%左右，精子总数减少17%，活力精子减少16%左右。

其主要原因是香烟中含有大量尼古丁等有毒有害物质，当尼古丁浓度超过1mmol/L时，会降低精子的运动能力；同时改变睾丸及附睾血流，阻碍精子发育，使精子数量减少。

二、吸烟对女性备孕的影响

对于女性来说，吸烟会影响排卵、卵子质量，造成流产、胎儿畸形等。

1.影响排卵

抽烟会导致内分泌失调、月经异常，也就是说，想通过排卵期计算法帮助怀孕几乎是不可能的。

2.卵子质量差

一些研究显示，无论女性是吸烟还是吸二手烟，患不孕症几率都比不吸烟的女性要高出2.7倍，生育力少72%。

因为香烟中的有害物质会严重影响卵巢的功能及卵母细胞的质量。香烟中的尼古丁和焦油会随着血液进入子宫内膜毛细血管，同时还会吸入一种名为多环芳香烃的毒素，从而加速卵泡消亡，降低卵巢储备，使绝经提前。

3.畸形/高流产率

香烟中所含毒素还会对胚胎产生危害，使胎儿染色体畸变率增大。另外，香烟中的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有毒物质会引起胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育不良甚至死亡。

无论是从优生优育还是从母婴健康的角度来看，备孕期间一定要提早三个月戒烟，这不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康。

温馨提示：女性在备孕时要注意保持良好的生活习惯，多做户外运动，饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，这样不仅可以提高机体的免疫力，还可以保证卵子的质量。