怀孕前，备孕是一件非常重要的事情，因为这个时期男女双方的一举一动都会对怀孕后的胎儿产生很大的影响，男女双方都要克制自己不要做任何会影响精子和卵子质量的事情，一起同房，次数也不要太频繁。备孕期间夫妻几天共用一次房间最合适的时间是什么时候？让我们来看看。

3-5天性生活一次最合适。虽然临床研究没有规定备孕期间每隔几天发生一次性行为的频率，但有专家表示，如果男性性生活过多，会引起肾虚，从而导致精子质量下降，影响胚胎质量和胎儿健康。

但研究表明，每3-5天与男性发生一次性行为，对精子/的质量不会有任何影响，但也能在一定程度上提高精子/的活力，所以在孕期每3-5天与男性发生一次性行为最为合适。

由于备孕期间对男女的约束太多，很多夫妻在备孕期间无法同房同乐，很多姐妹认为备孕期间如果同房时间过长或过短，可能会影响怀孕的概率和胎儿的健康。

其实这种想法完全没有科学依据，因为目前还没有研究表明女性怀孕的概率或者胚胎的质量与在同一个房间里待的时间长短有关，所以孕期是更好还是更短完全看自己的心情和状态更合适。

备孕的真正目的是为了更好更高质量的怀孕。所以对于正在备孕的夫妻来说，隔几天同一个房间一次或者同一个房间的长短并不是最重要的，最重要的其实是备孕期间同一个房间的最佳时间。

根据相关研究，女性最容易受孕的时间是在排卵期，正常情况下，女性的排卵期应该是下次月经第一天之前的14天，这一天是夫妻在怀孕期间发生性行为的最佳时间。

下次月经第一天前14天确实是女性排卵期，但只适用于月经周期规律的女性。如果女性月经周期异常，那么排卵期也不准确。因此，想要准确地找出排卵期，需要通过排卵试纸或b超监测排卵。一般来说，最常用的方法是用排卵试纸来确定怀孕期间发生性行为的最佳时间。