在生活上，多囊卵巢综合征患者平时要多加注意，无论是生活上还是饮食上，都要谨记一些禁忌，比如不吃高热量食物、长时间不运动、情绪低落、长时间熬夜、治疗不规律等等。目前熬夜不会直接引起多囊卵巢，但会导致内分泌紊乱，月经不调，影响卵巢功能，加重双侧多囊卵巢的病情。

多囊卵巢综合征的5大禁忌：

1、吃高热量的食物。

多囊卵巢综合征患者需要禁食高盐、高糖、高脂肪和高热量的食物，同时减少熏肉的摄入，尽量少喝酒。为了控制体重，降低血糖，患者最好合理安排三餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、粗粮和含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。

2、不要长时间不锻炼

多囊卵巢综合征患者禁止长期不运动。如果患者长期不运动，会导致体重增加，可能导致病情加重。因此，患者应坚持合理运动，保持正常体重。

3、感到沮丧

多囊卵巢患者应避免消极悲观情绪，远离焦虑抑郁情绪，否则会影响内分泌系统，加重病情。患者在日常生活中要保持乐观的心态。

4、长时间熬夜

对于双侧多囊患者，应该避免过度疲劳、熬夜。熬夜还会导致体内激素紊乱，加重病情。患者要保持日常作息规律，注意劳逸结合。

5、非标准治疗

多囊卵巢综合征患者禁止不规范治疗。多囊卵巢综合征患者需要了解作用、剂量、用法、副作用等，他们需要在医生的指导下服药。不得擅自改变剂量、换药或停药。

双侧多囊和熬夜有关吗？

一般来说，女性熬夜并不能直接诱发多囊卵巢综合征，但是熬夜会直接导致女性内分泌失调，导致月经不调。随着熬夜频率的增加，会影响下丘脑活动、垂体活动，甚至卵巢功能。一旦卵巢功能受到影响，长期发展可能导致卵巢排卵不规则，最终诱发多囊卵巢综合征。

目前，多囊卵巢综合征(PCOS)与遗传因素和环境因素有关，肥胖人群中PCOS的概率很高。因此，如果你想预防PCOS，需要保持良好的生活习惯，保持健康的体重，并保持日常饮食清淡。