排卵障碍是女性卵巢不孕症的常见病，不仅对其身心健康有害，而且对家庭成员的和谐也有害。因此，在日常生活中采取预防措施是非常重要的。那么如何预防排卵障碍呢？

预防排卵障碍方法：

排卵障碍在女性不孕疾病中占很大比例，排卵障碍的原因也多种多样，女性朋友的生活、饮食和情绪习惯都可能导致排卵障碍，特别是现代生活方式的改变，排卵障碍的发病率逐年上升，为了避免疾病，我们最好掌握预防排卵障碍的方法。

首先，女性朋友必须密切关注月经周期的变化。正常月经周期约为25-35天，接近排卵期，阴道会有少量分泌物。如果月经总是延迟，每两个月一次甚至几个月一次，或者总是不准时，应该及时就医。

其次，女性朋友应该适当地控制自己的体重。体重过胖可能会干扰身体内分泌系统的协调。那么越瘦越好吗？当然不是，不能盲目地追求骨感美，否则也会对身体产生不利影响。简而言之，体重应控制在正常范围内，以帮助预防和治疗排卵障碍。

第三，我们必须保持情绪稳定。有些女性经常因为一些日常小事而过度紧张、焦虑和兴奋。这些过于动荡的情绪起伏会干扰女性激素的分泌，从而影响卵巢功能，阻碍排卵。

最后，要注意均衡饮食。除了避免摄入过多的高热量食物外，还要注意不要喝太多酒精，远离烟酒，不要吸二手烟，不要喝太多含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、浓茶等。

排卵障碍的危害不小，不仅会影响生育能力，还会导致月经紊乱和闭经，对女性第二性征的发育也有很大的影响。因此，有必要学会如何预防排卵障碍，这样才能把所有的危害都扼杀在摇篮里。

对于意外患有排卵障碍的女性朋友，不要太担心，目前有能够有效治疗排卵障碍的方法。排卵障碍的治疗方法包括中药调理、西药促排卵和手术治疗。如果病情不是很严重，也可以改善饮食，促进卵泡发育。

需要注意的是，无论怎样治疗排卵障碍，都要找出不排卵的原因。排卵障碍的原因不同，治疗方法可能会有所不同。只有知道原因之后，才能对症治疗，取得更好的治疗效果。