对于弱精症患者，平时靠感觉是感觉不到的。只有去医院检查，才能知道自己有没有弱精子症。

所谓弱精子症，就是精子活力低。男性精液中能向前移动的精子少于正常值，精子在男性生育中起着至关重要的作用。如果精子质量差，育龄妇女很难受孕，所以如果有弱精症，就会影响男性生育。

对于弱精子症，可能是自身疾病引起的，如感染、精液液化异常、免疫因素、内分泌因素、染色体异常、精索静脉曲张等。对于这类患者，建议先治疗原发病，再做好怀孕准备。

但是，有些朋友的弱精子症是由自己的不良习惯引起的，如吸烟、饮酒、生活作息不规律等。，所有这些都可能引起弱精症，所以我们平时也要养成良好的生活习惯，这样精子质量好了就可以高效备孕了。

对于一些弱精子症的朋友，也可以通过饮食来调理，尤其是这六种食物，对弱精子症患者有好处:

说到牡蛎，相信大家都听说过。牡蛎的营养成分特别丰富，包括锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和维生素。它们具有滋阴壮阳、补肾涩精的作用。如果男性朋友经常吃牡蛎，可以提高精子质量，有助于弱精症引起的不孕不育。

淡菜富含蛋白质、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素，具有补肾强精、益气养血的作用。对男性性功能障碍、遗精、阳痿、弱精症有好处。如果能适当吃一些贻贝，男性的生殖功能会得到改善。

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1等。具有补中益气、滋肾生精的功效，可调节男性性功能。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，也能促进精子的形成。

牡蛎是海鲜之一，含有锌。多吃有助于合成雄性激素，维持前列腺的正常运转。生吃是最好的方法。

相信大家都是从老一辈那里听说韭菜有壮阳的功效，也被乡亲们称为“曹杨”。经常吃韭菜可能有助于弱精子症。

最后建议大家养成良好的饮食习惯，尽量多吃有利于精子发育的食物，保持舒适的心情和充足的睡眠，同时加强体育锻炼，这样不仅可以增强我们的体质，还可以增加精子活力。