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吃什么能缓解孕吐呢?

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只有经历过的母亲才知道十月怀有多难。在整个怀孕期间,许多孕妈或多或少都会受到各种怀孕反应的折磨。虽然们知道这是每个孕妇都会经历的过程,但有时们仍然感到难以忍受。约75%的女性在怀孕的第5-6开始出现孕吐的反应。准确的病因目前还不清楚,但大多数人认为与绒毛膜促性腺激素有关。

女性怀孕后出现孕吐反应属于一种正常现象,孕妈们完全不用过于紧张。怀孕期间的呕吐一般不会影响健康,也不需要额外的治疗。只需要保持愉快的心情稳定的情绪,多休息就好。大多数女性在怀孕三个月后,孕吐就会自行消失。 

有时候,尽管反胃不会导致呕吐,但却让怀孕的妇女感觉非常不舒服和虚弱。假如无法控制恶心,就会因食欲问题而导致体重下降,或者感觉眩晕或晕厥,这时就需要告诉医生,因为医生有办法缓解妊娠剧吐。 

总而言之,不要因为担心,反而让症状加重,恶心对孕妇和宝宝没有任何危害。在怀孕初期,体重增加2公斤是最合适的,很多女性即使在怀孕初期体重下降也没有影响。 

应对方法:

1少吃多餐,不要让你的肚子空着

2不要过分关注短期内的均衡饮食,尽管吃自己喜欢吃的东西;

3假如刷牙时恶心加剧,那么更换其他品牌的牙膏会起作用

4如果因为口腔唾液积聚而加重恶心的话,吸一点柠檬汁

5对于一些孕妇来说,喝一点姜茶或者姜片也是有效的

6、试着吃点烤面包马铃薯和其它不太刺激,易消化的淀粉类食物

7在床边放点奶油饼干,起床前吃一点可以缓解恶心 

特别注意:

24小时不能进食喝水的剧烈呕吐,呕吐次数超过4次甚至吐血,体重一周内下降一公斤以上,都需尽快到医院就诊。

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