众所周知，很多女性在生完孩子后身材都会变形，因此产后塑形就尤为重要，那么，产后塑身的最好时间是什么时候，做什么运动比较好？

一、产后塑身的最好时间是什么时候？

科学的产后塑身时间约为产后3个月的时候，此时，产妇的身体在各个方面都逐渐恢复，体内残留的毒素也基本上被清除。如果在生产6个月后开始塑身，身体的新陈代谢会逐渐稳定下来，未代谢掉的脂肪会更稳固地储存在体内。如果在这个时候开始塑身，很容易出现减肥停滞期，比产后3个月时更困难。

二、产后塑身做什么运动比较好？

产后三个月后，产妇可以每天锻炼半小时到一小时，锻炼可以使产妇的身体线条更加健美，改善产妇的体质。同时，也可以采取一些有针对性的措施，如戴束腹带，这不仅可以减肥，还可以防止子宫下垂，帮助子宫归位。

以上就是关于“产后塑身的最好时间是什么时候，做什么运动比较好？”的全部内容了，产妇除了运动外，还可以在饮食上控制，少食多餐，保证营养均衡，对产妇产后塑身也很有益处。想了解更多关于产后恢复的知识，可以持续关注宝宝之家哦~