妈妈们更注重宝宝智力的发展，有的妈妈会给宝宝补充dha，俗称脑黄金。但是，孩子虽然服用dha很好，但不能盲目服用。有不少事情需要注意。让我们来看看婴儿补充dha的注意事项。

宝宝补充dha的注意事项清单

当谈到吃dha的宝宝是否真的聪明的问题时，答案肯定是肯定的。宝宝服用dha不仅能促进大脑发育，还能促进中枢神经系统的发育。此外，dha没有副作用，所以目前大多数孩子都在服用。

虽然dha没有副作用，但也不能盲目使用，使用不当可能会对健康产生一些不良影响。因此，宝妈在给宝宝服用dha时，要注意以下四点:

1、不宜过度

宝宝补充的dha越多越好。宝宝补充过多的dha是有害的，容易导致免疫力下降。不同阶段宝宝的dha含量也有所不同。

不同阶段宝宝dha的安全剂量

10~6个月:20mg(促进宝宝手眼协调能力发展)；

26个月至2岁:60至100毫克(促进大脑发育)；

32~5岁:200mg(避免自闭症、视力问题、心理问题的发生概率)。

2.DHA和AA之间的平衡

研究表明，DHA和AA的最佳比例为1: 2，所以宝宝在补充DHA的同时，要注意AA的补充，否则容易导致脂肪酸失衡。根据联合国粮食及农业组织和世界卫生组织(粮农组织/世卫组织)的建议，足月儿每天每公斤体重40毫伽和20毫伽。

3.防止氧化

DHA和AA都是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被氧化。因此，为了防止氧化问题，建议宝宝补充的不饱和脂肪酸每克添加0.9毫克维生素。

4.服用含有较少EPA的dha

EPA对婴儿的生长发育有不良影响。过量的EPA会竞争性抑制花生四烯酸合成两种前列腺素，抑制亚油酸转化为花生四烯酸，从而影响婴儿的生长发育。因此，如果宝妈给宝宝补充dha营养，就要观察EPA的含量。

很多宝妈不知道dha什么牌子好。其实我们可以先看看它的EPA含量，dha和EPA的最佳比例是4:1甚至更多。其次，我们可以参考dha的价格。最后要注意各品牌DHA的优势，从多方面综合选择。

此外，一些宝妈更关注孩子什么时候服用dha最好。其实对于孩子什么时候服用dha并没有明确的规定，因为dha很容易被人体吸收，不会受到其他物质的影响，所以不管什么时候服用都有很好的效果。

小贴士:无论宝妈们什么时候给宝宝服用dha，都要按照其注意事项服用，这样宝宝才能更好的补充dha，有利于他们的生长发育，同时避免一些不良影响，一举两得。