不要让孩子输在起跑线上是许多妈妈的目标，而在这其中DHA被传得神乎其神，说吃了就能促进宝宝大脑发育，会更聪明。尽管DHA的确对宝宝的发育有一定的促进作用，但是如果补充DHA的时间不对，可能会一点效果都没有，甚至产生副作用。

宝宝补DHA有用吗？

DHA被称为脑黄金，人体本身无法合成，只能从外部获得。但是会不会让孩子变得更聪明，这个还是真的没有定论。不过可以确定的是，婴儿的脑神经、视神经在发育阶段，非常需要DHA这个原料。如果DHA缺乏，可能会造成胎儿脑发育障碍，严重的情况下还可能造成胎儿脑发育迟缓，智力水平也较低。严重摄取不足的DHA会造成极低体重儿，生活中的一些语言表达能力以及思维能力都会低于正常人。所以，给孩子补充DHA确实会比不补充好一点。

宝宝补充DHA的最佳时间

DHA没有规定何时服用DHA，因为DHA在人体内很容易被吸收，不受其他物质影响其吸收，如果是一天两粒，早晚食用比较好。早上9点前服用DHA比较好，这样可以更好地吸收，但DHA不适合空腹食用，因为DHA本身是一种不饱和脂肪酸，不容易被人体吸收。

DHA里面的营养成分很丰富，在宝宝两个月的时候，可以给孩子吃一些鱼肝油，这个时候要注意补充一些钙剂。孩子在长身体时，要增加身体对营养的需求，多吃富含DHA的食物，能提高免疫力，还能多运动。建议适当购买DHA保健品。

由于DHA能促进婴儿的大脑和视力的发育，因此摄入适量的DHA对婴儿发育有一定的益处，尤其是在6个月至1岁这段黄金时期。婴儿在0-12个月的时候大脑发育速度比18个月大得多，如果能抓住这段大脑发育的黄金时期，补充足够的营养，适当进行补充，可以起到事半功倍的作用。因此，妈妈们要抓紧时间为宝宝补充充足的大脑营养，它给宝宝的大脑和智力发展带来的好处将是终生受益。

宝妈要买DHA的话，挑选方法特别重要，并不是价格越高越好，要根据自己的实际情况选择最适合自己的DHA。